中医博大精神，肺与大肠相表里，脾土生肺金。认为便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起，具体可分为如下4种情况：
1.燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液;或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
2.气机郁滞 情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。
3.津液不足 久病、产后、老年体衰、气血两虚;脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。
4.脾肾虚寒 年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结;或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。
其实便秘是可以很好的预防的：
1、养成定时排便的习惯 ，卯时（早上5：00－7：00）是大肠经活动最旺盛的时候，有助于排泄物的排出。
2、调整饮食 应多吃些含纤维素多的食物。
3、适当多饮水 天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水
4、适当参加体育运动应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。
5、保持乐观的情绪 精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。
6、艾灸和按摩。选取穴位（中脘穴、气海穴、关元穴、足三里、神阙穴、天枢穴、大肠穴）
评论