中医博大精神,肺与大肠相表里,脾土生肺金。认为便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起,具体可分为如下4种情况:
1.燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液;或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。
2.气机郁滞 情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职、糟粕内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘。
3.津液不足 久病、产后、老年体衰、气血两虚;脾胃内伤、饮水量少,化源不足,病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,使肠道干槁,便行艰涩,所以称为虚秘。
4.脾肾虚寒 年高久病,肾阳虚损,阳气不运则阴邪凝结;或素有脾阳不足,又受寒冷攻伐,而致脾肾阳衰,温照无权则寒凝气滞,肠道传送无力,大便艰难,称为冷秘。
其实便秘是可以很好的预防的:
1、养成定时排便的习惯 ,卯时(早上5:00-7:00)是大肠经活动最旺盛的时候,有助于排泄物的排出。
2、调整饮食 应多吃些含纤维素多的食物。
3、适当多饮水 天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水
4、适当参加体育运动应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。
5、保持乐观的情绪 精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。
6、艾灸和按摩。选取穴位(中脘穴、气海穴、关元穴、足三里、神阙穴、天枢穴、大肠穴)
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