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枸杞减肥法 燃脂养颜两不误  

2015-06-12 20:43:49|  分类: 关于肥胖 |  标签: |举报 |字号 订阅

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核心提示:枸杞是古老的中药,有着强大的美容功效。几乎是每个家庭里必备的良药,但是最近有人用枸杞泡水来代替日常饮用水,结果发现竟然有减肥的效果。确实,枸杞能减肥和养生,只要你吃的对,就能快速见到效果哦!下面就跟大家分享枸杞减肥法,通过枸杞来达到瘦身减肥的目的。

  枸杞是一种非常好的瘦身减肥食物,但是平时枸杞的用法一般都是用来煲汤或者熬粥,比较麻烦。曾经有人试过用枸杞泡水来代替日常饮用水,结果发现竟然有减肥的效果。虽然减肥效果不错,但是很多女性对枸杞减肥法都不是很了解,不知道该如何使用,接下来就给大家介绍一下枸杞减肥法的方法和常见的枸杞茶。
  枸杞减肥法:每天用30g枸杞子泡白开水或者泡枸杞茶,早晚各一次,连续饮用7个星期,就可以见到效果,不仅清热解毒、生津明目而且能够减掉油脂。
  常见的枸杞茶
  1、红枣枸杞水
  材料:红枣3个,枸杞10粒
  做法:将枣子切片,用沸腾的开水冲枣片,加入枸杞,大概2-3分钟后即可使用。
  效果:坚持每天枸杞泡水,一周就能见效,不仅减肥效果俱佳,它还可以补血养颜延缓衰老。
  2、菊花枸杞减肥茶
  材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
  做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
  效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
  3、山楂枸杞槐花茶
  材料:山楂、槐花各10克,麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。
  做法:1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
  2、加入其他药材,再煮15分钟即可。
  效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
  4、山楂枸杞茶
  原料:山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放)。
  做法:把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中,用开水沏泡即可。
   效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油

脂。
       39减肥温馨提示:
       枸杞虽然是食药同源的一种,但不是所有的人都适合服用的。由于温热效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 
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